ПРОГРАММЫ

Баланс, реактивность, сила.
функциональный и кросс-тренинг:
Сила энергии

Это круговая групповая тренировка, наполненная силовыми упражнениями, кардио и функциональными упражнениями.

Упражнения можно адаптировать под любой уровень подготовки — вам не придется догонять группу или волноваться что нагрузка для вас слишком велика. Мы точно найдем подходящий вам темп занятия и объем активности.

Индивидуальный подход.
персональный тренинг:
сила здоровья

Индивидуальные тренировки по программе разработанной под ваши цели, уровень физической подготовки, состояние здоровья, комфортной интенсивности. Максимальный результат и эффективность тренинга, за счет адаптации программы под ваши изменяющиеся потребности. Разнообразные и интересные упражнения поддержат интерес к занятиям.

Гибкость, координация, расслабление.
Мобилити

Мобилити — новое направление, которое подходит, как действующим спортсменам, так и начинающим, возраст и пол не имеют значения.
В мобилити заложен комплекс упражнений направленных на повышение подвижности суставов; удлинение, расслабление мышечных тканей и снятие фасциальных укорочений.
Главной целью мобилити является расширение амплитуды движений, доступных человеку.